Những ngày tháng sống và làm việc của chúng ta luôn chứa đầy hàng loạt những quyết định. Hầu hết nó là thông thường, nhưng có một số quyết định quan trọng đến mức chúng có thể ám ảnh bạn đến hết cuộc đời.
Một nghiên cứu gần đây từ Đại học Columbia đã phát hiện ra rằng chúng ta thường bị sa lầy bởi hơn 70 quyết định mỗi ngày. Số lượng quyết định lớn mà chúng ta phải đưa ra mỗi ngày dẫn đến một hiện tượng gọi là mệt mỏi quyết định, theo đó não của bạn thực sự mệt mỏi như một cơ bắp.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Texas cho thấy ngay cả khi bộ não của chúng ta không mệt mỏi, chúng có thể khiến chúng ta rất khó đưa ra quyết định tốt. Khi đưa ra quyết định, thay vì tham khảo kiến thức mà chúng ta tích lũy, bộ não của chúng ta lại tập trung vào những ký ức cụ thể, chi tiết.
Ví dụ: Nếu bạn đang mua một chiếc xe mới và cố gắng quyết định xem bạn có nên sử dụng ghế da hay không, mặc dù bạn biết rằng bạn không đủ khả năng mua, nhưng bộ não của bạn có thể tập trung vào những ký ức về mùi và cảm giác tuyệt vời của chỗ ngồi bằng da trong chiếc xe thể thao của anh trai bạn, khi nó nên tập trung vào sự khốn khổ mà bạn sẽ trải qua khi thanh toán tiền xe hàng tháng. Vì bạn không có những ký ức về điều này, nó là một điều khó cho bộ não của bạn phải suy ngẫm.
“Tôi không phải là một sản phẩm của hoàn cảnh của tôi. Tôi là một sản phẩm của những quyết định của tôi.”
Stephen Covey
Một số quyết định là nhỏ, chẳng hạn như ăn gì, lái xe nào để đi làm hoặc để giải quyết các nhiệm vụ; những vấn đề khác khó khăn hơn, chẳng hạn như lựa chọn giữa hai lời mời làm việc, liệu có nên chuyển đến một thành phố mới cho người bạn yêu hay liệu có nên cắt một người độc hại ra khỏi cuộc sống của bạn. Bất kể tầm quan trọng của quyết định, bộ não của chúng ta khiến chúng ta khó có thể giữ quan điểm mà chúng ta cần để đưa ra lựa chọn tốt.
Bronnie Ware đã dành sự nghiệp của mình như một y tá chăm sóc xoa dịu nỗi đau, làm việc độc quyền với những người từ ba đến 12 tháng đến khi chết. Cô có thói quen hỏi họ về những hối tiếc lớn nhất của họ, và cô nghe thấy năm điều hối tiếc đó hết lần này đến lần khác. Bằng cách nghiên cứu những điều hối tiếc này, bạn có thể chắc chắn rằng bạn có những lựa chọn tốt và đừng trở thành nạn nhân của chính họ.
1. Họ ước họ đã không đưa ra quyết định dựa trên những gì người khác nghĩ
Khi bạn đưa ra quyết định dựa trên ý kiến của người khác, sẽ có 2 xu hướng xảy ra:
- Bạn đưa ra một lựa chọn nghề nghiệp kém: Có quá nhiều người ngoài kia đã học lấy bằng cấp mà họ hối hận hoặc thậm chí dành cả đời để theo đuổi sự nghiệp mà họ hối tiếc. Cho dù bạn đang tìm kiếm sự chấp thuận của cha mẹ hoặc theo đuổi lương và uy tín trên niềm đam mê, việc lựa chọn nghề nghiệp kém là một quyết định sẽ sống với bạn mãi mãi.
- Bạn thất bại trong việc giữ vững đạo đức của bạn: Khi bạn quá chú ý đến những gì sếp nghĩ về bạn, bạn nghĩ vợ/chồng của bạn cần bao nhiêu tiền để hạnh phúc hoặc bạn sẽ trông tệ như thế nào nếu thất bại, bạn có nguy cơ cao vi phạm đạo đức riêng. Mong muốn mãnh liệt của bạn để làm cho bản thân bạn trông tốt sẽ thỏa hiệp khả năng của bạn để luôn trung thực với chính mình và cuối cùng, để cảm thấy tốt.
Cách tốt nhất để tránh làm con mồi rơi vào ý kiến của người khác là nhận ra rằng những ý kiến khác của người khác chỉ là ý kiến của người khác. Bất kể họ nghĩ bạn vĩ đại hay khủng khiếp đến mức nào, đó chỉ là ý kiến của họ. Giá trị bản thân thực sự của bạn đến từ bên trong.
2. Họ ước họ đã không làm việc cật lực
Làm việc chăm chỉ là một cách tuyệt vời để tác động đến thế giới, học hỏi, phát triển, cảm thấy thành công và đôi khi thậm chí là tìm thấy hạnh phúc, nhưng nó trở thành một vấn đề khi bạn làm như vậy với sự tổn phí của những người gần bạn nhất. Trớ trêu thay, chúng ta thường làm việc chăm chỉ để kiếm tiền cho những người chúng ta quan tâm mà không nhận ra rằng họ coi trọng công ty của chúng ta hơn tiền bạc. Chìa khóa là tìm sự cân bằng giữa việc làm những gì bạn yêu thích và ở bên những người bạn yêu thương. Nếu không, bạn sẽ nhìn lại một ngày và chúc bạn tập trung hơn vào lần sau.
3. Họ ước họ đã bày tỏ tình cảm của họ
Chúng ta đã được dạy khi còn nhỏ rằng những cảm xúc là nguy hiểm và chúng phải được đóng chai và kiểm soát. Điều này thường hoạt động lúc đầu, nhưng kích thích cảm xúc của bạn khiến chúng phát triển cho đến khi chúng phun trào. Điều tốt nhất bạn có thể làm là đặt cảm xúc của bạn trực tiếp lên bàn. Mặc dù nó rất đau đớn khi bắt đầu, nó buộc bạn phải trung thực và minh bạch.
Ví dụ, nếu bạn cảm thấy như bạn không thể kiếm đủ tiền trong công việc, hãy lên lịch một cuộc họp với sếp của bạn và đề xuất lý do tại sao bạn nghĩ rằng bạn có giá trị hơn. Do đó, cô ấy sẽ đồng ý với bạn và tăng lương cho bạn hoặc không đồng ý và cho bạn biết những gì bạn cần làm để trở nên có giá trị hơn. Mặt khác, nếu bạn không làm gì và để cảm xúc của mình lắng xuống, điều này sẽ cản trở hiệu suất của bạn và ngăn bạn đạt được mục tiêu của mình.
4. Họ ước họ đã giữ liên lạc với bạn bè của họ
Khi bạn bị cuốn vào thói quen hàng tuần của mình, bạn sẽ dễ dàng đánh mất tầm quan trọng của những người quan trọng đối với bạn, đặc biệt là những người bạn phải dành thời gian cho. Mối quan hệ với những người bạn cũ là một trong những điều đầu tiên rơi ra khỏi bàn khi chúng ta bận rộn. Điều này thật đáng tiếc vì dành thời gian cho bạn bè là một vấn đề căng thẳng lớn. Những người bạn thân mang đến cho bạn năng lượng, những quan điểm tươi mới và cảm giác thân thuộc, theo cách mà không ai có thể làm được.
5. Họ ước họ đã để mình được hạnh phúc
Khi cuộc sống của bạn sắp kết thúc, tất cả những khó khăn mà bạn phải đối mặt đột nhiên trở nên tầm thường so với thời điểm tốt đẹp. Điều này là do bạn nhận ra rằng, đau khổ là một lựa chọn thường xuyên hơn là không. Thật không may, hầu hết mọi người nhận ra điều này quá muộn. Mặc dù tất cả chúng ta chắc chắn trải qua nỗi đau, nhưng cách chúng ta phản ứng với nỗi đau của chúng ta hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta, cũng như khả năng của chúng ta để trải nghiệm niềm vui. Học cách cười, mỉm cười và hạnh phúc (đặc biệt là khi bị căng thẳng) đôi khi là một thách thức, nhưng đó là giá trị của từng nỗ lực.
Một số quyết định có hậu quả có thể kéo dài suốt đời. Hầu hết các quyết định này được đưa ra hàng ngày, và chúng đòi hỏi sự tập trung và quan điểm để giữ cho chúng khỏi ám ảnh bạn.
Success
