Rối loạn hoảng sợ là khi bạn đã có ít nhất hai cơn hoảng sợ (bạn cảm thấy sợ hãi và choáng ngợp, mặc dù bạn không gặp bất kỳ nguy hiểm nào) và liên tục lo lắng và thay đổi thói quen của bạn để tránh gặp phải cơn hoảng loạn khác. Đó là một dạng rối loạn lo âu.
Trên Thế giới, cứ 10 người trưởng thành thì có khoảng một người bị cơn hoảng sợ mỗi năm và họ thường bắt đầu ở độ tuổi từ 15 đến 25. Khoảng một phần ba số người bị một cơn hoảng sợ trong đời. Nhưng hầu hết họ không mắc chứng rối loạn hoảng sợ. Chỉ khoảng 3% người trưởng thành mắc bệnh này, và bệnh này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.
Các triệu chứng rối loạn hoảng sợ là gì?
Cơn hoảng sợ là một cảm giác sợ hãi mạnh mẽ đột ngột có thể xảy ra ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào. Bạn sẽ có bốn hoặc nhiều hơn trong số các dấu hiệu sau:
- Cảm giác về sự nguy hiểm đang đến gần
- Nhịp tim đập mạnh hoặc nhanh
- Đổ mồ hôi
- Run rẩy
- Khó thở hoặc cảm giác như bị ngạt thở
- Thắt cổ họng
- Chuột rút trong bụng của bạn
- Đau đầu
- Một cảm giác nghẹt thở
- Tưc ngực
- Buồn nôn hoặc đau dạ dày
- Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu
- Ớn lạnh hoặc bốc hỏa
- Tê hoặc ngứa ran
- Cảm thấy không thực hoặc lãnh đạm
- Sợ mất kiểm soát hoặc phát điên
- Sợ hãi cái chết
Một cơn hoảng sợ thường diễn ra trong khoảng 5 đến 10 phút, nhưng nó có thể kéo dài hàng giờ. Nó có thể cảm thấy như bạn đang bị đau tim hoặc đột quỵ. Vì vậy, những người bị cơn hoảng sợ thường đến phòng cấp cứu để đánh giá.
Nhiều người bị rối loạn hoảng sợ liên hệ một cơn hoảng sợ với những gì họ đang làm khi nó xảy ra. Họ có thể nghĩ rằng nhà hàng, thang máy hoặc lớp học đã gây ra cơn hoảng sợ. Sau đó, họ sẽ tránh những nơi đó. Điều đó có thể dẫn đến một cái gì đó được gọi là chứng sợ hãi, sợ hãi khi rời khỏi nhà hoặc ở những nơi công cộng.
Nếu bạn cảm thấy như đang lên cơn hoảng sợ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Chúng không nguy hiểm nhưng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị. Cũng nên nhớ rằng các triệu chứng của cơn hoảng sợ tương tự như các triệu chứng của các tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu bạn không chắc liệu mình đang gặp phải một cơn hoảng loạn hay không, hãy gọi cho bác sĩ để được an toàn.
Nguyên nhân nào gây ra chứng rối loạn hoảng sợ?
Có thể các bác sĩ không biết chính xác nguyên nhân gây ra chứng rối loạn hoảng sợ, nhưng có một khả năng là bộ não của những người mắc chứng bệnh này có thể đặc biệt nhạy cảm trong việc phản ứng với nỗi sợ hãi. Có mối liên hệ giữa các cơn hoảng sợ và chứng ám ảnh sợ hãi, như chứng sợ học đường hoặc chứng sợ hãi sự ngột ngạt. Cũng có giả thuyết cho rằng rối loạn hoảng sợ có thể xuất phát từ sự nhạy cảm quá mức với carbon dioxide, khiến não bạn nghĩ rằng bạn đang bị ngạt thở.
Một số điều có thể khiến bạn có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn hoảng sợ:
- Một người nào đó trong gia đình bạn mắc bệnh này (mặc dù không rõ bao nhiêu phần trăm trong số đó là do gen của bạn hoặc môi trường bạn lớn lên)
- Mức độ căng thẳng cao
- Thường xuyên có cảm giác tiêu cực hoặc khó đối phó với cảm xúc tiêu cực
Một số người tin rằng có mối liên hệ giữa các cơn hoảng sợ và:
- Phiền muộn
- Lạm dụng rượu
- Hút thuốc lá
- Nguy cơ tự tử
- Rối loạn cảm xúc theo mùa, một loại trầm cảm xảy ra vào mùa đông
Thông thường, các cơn hoảng loạn đến “bất ngờ”. Một người thậm chí có thể bắt đầu trong khi đang ngủ. Việc sử dụng chất gây nghiện hoặc rượu để cố gắng đối phó với chứng rối loạn hoảng sợ sẽ làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Các cơn hoảng sợ có thể xảy ra sau khi sử dụng thuốc thay đổi tâm trí. Và một số loại thuốc có thể gây ra cơn hoảng sợ, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm.
Rối loạn hoảng sợ có thể bắt đầu sau:
- Một bệnh nghiêm trọng hoặc tai nạn
- Cái chết của một người bạn thân
- Ly thân với gia đình
- Sự ra đời của một đứa trẻ
Những người mắc chứng rối loạn này cũng thường bị trầm cảm nặng, mặc dù không có bằng chứng cho thấy tình trạng này gây ra tình trạng kia. Nếu bạn từ 40 tuổi trở lên và mắc chứng rối loạn hoảng sợ, bạn có thể bị trầm cảm hoặc một tình trạng bệnh tiềm ẩn khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu những gì đang xảy ra.
Làm thế nào để chẩn đoán chứng rối loạn hoảng sợ?
Không có một bài kiểm tra thí nghiệm nào dành riêng cho chứng rối loạn hoảng sợ. Bởi vì các triệu chứng có thể giống như của một cơn đau tim, bác sĩ có thể sẽ bắt đầu bằng cách kiểm tra bạn và loại trừ các vấn đề sức khỏe khác. Nếu không có tình trạng nào khác gây ra các triệu chứng của bạn và bạn đã có hai hoặc nhiều cơn hoảng sợ ngẫu nhiên và sống trong nỗi sợ hãi về một đợt lặp lại, có thể bạn đã mắc chứng rối loạn hoảng sợ.
Rối loạn hoảng sợ được điều trị như thế nào?
Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia được gọi là nhà trị liệu tâm lý. Họ có thể giới thiệu:
- Một loại liệu pháp trò chuyện được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức giúp bạn học cách thay đổi những suy nghĩ và hành vi không lành mạnh gây ra các cơn hoảng sợ
- Thuốc chống trầm cảm, như chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) hoặc chất ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI)
- Benzodiazepine, là những loại thuốc an thần ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương của bạn (Những loại thuốc này không được sử dụng lâu dài vì bạn có thể bị phụ thuộc vào chúng).
- Thuốc chống lo âu (Giống như thuốc benzodiazepine, những thuốc này hoạt động tốt hơn trong thời gian ngắn.)
- Cắt giảm lượng caffein
- Tập thể dục thường xuyên
- Hạn chế rượu
- Bài tập thở sâu.
WebMD Medical
